メンヘラ不倫男から逃げる方法!上手な断り方や別れる方法【メンヘラ対処法】

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「不倫相手の彼がメンヘラ男だった」「もう別れて欲しいのに別れてくれない」と困っているあなた。

メンヘラ不倫男は、普通の会話や気持ちが伝わりにくい部分があり、正しいやり方を行わなければあなたが苦しい立場に追いやられてしまいます。

メンヘラ不倫男から逃げる方法、上手な断り方や別れる方法までメンヘラ対処法を詳しくご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

メンヘラ対処法は、メンヘラな人に効果があり、綺麗に別れる方法、距離を取る方法となりますから、今すぐに活用しましょう。

メンヘラ不倫男から逃げる方法・上手な断り方

「自分一人で生きてみたい」と言う

メンヘラ不倫男は、自分が彼女のことを一番愛していると思っています。

優しい一面を持っているので、たくさんのサポートをしてくれたり、夢に向かって応援してくれたりと甲斐甲斐しくしてくれるのですが、全て「俺がしてやった」と考えるものなのです。

そのため、あなたが強い意志で「自分一人で生きてみたい」と言うことで、彼がサポートをする出番がなくなったと思わせる必要があります。

少しでも自分にできることがありそうならば、「○○はしてあげるから、会えるよね」と関係の継続を共用してくるはずです。

自分一人で問題を解決していく力が必要なのだ、と今まで心配してくれていたことに対して感謝の言葉とともに伝えることで、相手も「俺のしたことを認めた上で自分一人でやりたいなら仕方がない」と諦めてくれます。

SNSを全て消して「使っていない」という


不倫関係という時点で、公にはできない関係であるため、メンヘラ不倫男はあらゆるところから情報収集をしているはずです。

その中でも特に、個人の情報を収集しやすいものがSNSだといえます。

最近は近況を写真付きでアップロードする女性が多いので、彼はあなたの投稿全てチェックすることで束縛している気持ちを増長させているのです。

全てを知っていないと気がすまない、というメンヘラ不倫男はいつも監視の目を光らせている状態だと言えます。

そんな彼から上手に逃げる方法は、SNSを全て消してそれ以降「使っていない」ということです。

「SNSに疲れてしまったから」というもっともらしい理由を付けることで、納得してくれます。

会っていない時間まで監視されていると思うのは、苦しいものです。

彼と一緒にいない時間まで、追い詰められる必要はありません。

メンヘラ不倫男と安全に別れる方法

言葉を濁さずハッキリと別れることを告げる

メンヘラ不倫男と安全に別れるためには、話をするときに言葉を濁さずハッキリと別れを告げることです。

都合のいいように話を解釈し、相手を責めることが上手なメンヘラ不倫男に、曖昧な言葉は通用しません。

「そろそろ離れたほうがいいのかもしれない」「奥さんに悪いと思う」などふんわりした口調で話をしても、「そんなことない」「最初から分かっていたことだ」と彼の思っていることで話を通してしまいます。

「もう別れたい」「不倫をしている現実に耐えられないから終わりにしたい」とハッキリと“どうしたいのか”ということを伝える別れ話をするべきです。

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メンヘラの人は、普段は穏やかで明るく優しそうな人が多いのですが、自分の都合のいいように話を解釈することで、嫌な部分から自分を守ってきた人でもあります。

必然的に嫌な言葉は聞こえないようになることもあるものです。

ハッキリと自分の気持ちを教えてあげないと。伝わらないということを覚えておきましょう。

人目があるところで別れ話をする

メンヘラの不倫男と安全に別れる方法は、人目があるところで別れ話をすることです。

精神の状態が不安定になりやすい彼は、情緒が定まりません。

一緒にいてとても楽しそうだと思っていたら、どこでスイッチが入ったのか急に荒々しく怒り始めることがあるものです。

所有欲も強いため、別れ話というのはとてもつらく悲しいことであり、とても受け入れがたいことの一つになります。

メンヘラ不倫男は、感情の折り合いをつけることが難しく、下手をしたら暴力を振るわれる可能性もあるのです。

しかし、プライドも高いため他人の目があるところでは、そんな素振りを見せません。

急変しかけても、周囲の視線が防御壁となってくれますので、必ず人がいるところで話をしましょう。

不倫がバレてしまったと伝える

メンヘラの不倫男性は、自分にとってマイナスな要素はとても弱いという特徴があります。

そんな彼と別れるときには、不倫がバレてしまったと伝えることが有効的です。

不倫がバレて、困るのは彼も一緒であり、奥さんになんと話をしようか、仕事はどうなるか、子供はどうなっていくのか、一気に自分にとってのデメリットが見えてきて、パニックになります。

そんな時、メンヘラの男の人は攻撃よりも守備に入るのです。

自分の身を守ることを優先しないと、自分が壊れてしまうことを本能的に知っています。

自分自身を守ろうとする一心で、彼の方から別れを告げる可能性も高くなるのです。

酷い人だと再確認する瞬間かもしれませんが、そのほうがあなたにとっては安全な方法だと言えます。

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2023.09.11

あなたを追い込むメンヘラ不倫男に要注意

メンヘラな不倫男は、情緒不安定のバランスをとるところや感情を吐き出すところが不倫関係にあるあなたに向かう可能性が非常に高く、あなたを追い込むことになってしまいます。

彼のいいところを見つけることはとても大切ですが、一緒にいて疲れる、神経がすり減る、と感じた場合は彼の動向に要注意しましょう。

無理をした恋愛は決して上手くいくことはありません。

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ABOUTこの記事をかいた人

当サイトの著者「sakura」と言います。私自身、不倫の経験があり、先の見えない未来や不安、辛い気持ちに悩まされていたので、不倫する女性の気持ちが痛いほどわかります。不倫の事で不安や悩みを抱えている女性為に心理学や経験に基づいた本当に役立つ情報を発信していくので宜しくお願いします。