どうして…?不倫相手と別れたいのに何故か別れられない…心を楽にする方法

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「別れたいのが本心…でも別れる決断がつかない」そんな自分を理解出来なくて苦しい思いをしているあなた。

あなたがどうして別れるつもりがありながら、別れられないのかその疑問にお答えしますので、ぜひ自分を知る意味でも参考にしてください。

また、苦しい心を楽にする方法も合わせてご紹介しますので、精神状態を安定させていきましょう。

このままでは、思い通りの別れに繋がることはなく不本意な既婚男性との関係になってしまいますので、あなたのほんの少しの工夫を取り入れてください。

不倫で別れたいけど何故か別れられない心理

愛を失う不安は自信のなさの表れ

不倫で別れたいけれど何故か別れられない心理には、愛を失う不安を感じているというものです。

人に愛されることは、もしかすると愛するよりも幸せなことかもしれません。

不倫をする事で、既婚男性からの愛情を感じているあなたはそれを失うことを恐れています。

それは実はあなたの自信のなさの表れでもあるのです。

自分に自信がないからこそ、愛される環境を失った時、自分の足で立つことが出来ないかもとの不安に繋がります。

別れることで、あなたを奮い立たせるものを失うことを怖がっていますので「不倫はいけないこと」「別れるべきだ」と分かっていても、いざ決断をすることが出来ないのです。

これ以上私を愛してくれる男性は現れるのだろうか

あなたは「これ以上私を愛してくれる男性は現れるのだろうか」という心理で、別れたいのに別れらない状況に陥ってしまっています。

既婚男性からの愛情を一身に受けること、既婚者なのにあなたを好きになって不倫恋愛の関係にまでなっている現実から、大きな愛を感じ取っているのです。

もし、不倫相手の男性と別れることで、彼以上に愛してくれる男性が現れなかった時のことを危惧してしまうことはおかしくありません。

ここまで大きな愛情を感じていれば、彼を超える男性と出会わなければあなたは何をしても満足することはないのです。

先の未来を想像し、心配になっているからこそ、別れるべきだと頭では分かっていても破局を自分の手で迎えることが出来ません。

心を楽にする方法

人生はこれからも続いていることを感じる

苦しい、辛い心を楽にする方法の一つは、「人生はこれからも続いている」ことを感じることです。

ネガティブな感情になる時や、苦しさを感じる時には「今」しか見ることが出来ていません。

「今、私は苦しい」「この苦しさはずっと感じ続けるのかもしれない」という思いです。

しかし、当たり前のことですが人生はこれから何十年と続いていきます。

何もしなければ、その苦しさはずっと続くかもしれませんが、多くのことに興味を持ち、出会いを求め、楽しむことを意識することで変えていくことが出来るのです。

人は自分の気の持ちようによって、人生をバラ色にもできますが、暗黒の世界で迷うようなことにも出来ます。

どのような人も幸せを求めて生きています。

不倫相手の男性と別れることで訪れることを最悪のケースばかり思い浮かべるのではなく、あなたが幸せになれる目標を定め、そこを目指して歩いていけばいいのです。

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恋愛が全てではないという考え方を持つ

「恋愛が全てではない」という考え方を持つことで、今の心を軽くすることは可能です。

不倫相手の男性とのことで頭がいっぱいになっているあなた、あなたにまつわるものは恋愛だけではありません。

仕事、友人、家族など多くのことに関わっているからこそあなたが存在しています。

不倫恋愛を全てだと感じてしまうと、あなたは自分を見失ってしまうことになります。

大切なことはあなたがあなたらしく生きること、生活を送ることです。

あなたらしくいられることを意識すれば、本当に別れるべきかどうかの答えも自然と出てきます。

幸せを追い求める上で、既婚男性との不倫関係が今、必要なのか、それとも手放すべきなのか自分自身の本心が見えてくるはずです。

まずは、あなたらしさを取り戻すためにも、恋愛ばかりに目を向けずに、他にも意識を向けてみましょう。

様々な男性を観察する

心を軽くする方法には、様々な男性を観察するものもあります。

世の中には彼しかいない、という思い込みから抜け出しましょう。

周囲の男性を観察していると「やっぱり彼って素敵ね」と思うこともあれば「こんなに良い男もいるんだ」と気付く場合もあります。

素直な気持ちで観察をすることで、「男は彼一人ではない」と認識出来るのです。

すると、あなたの既婚男性への執着がなくなり心が自然と軽くなっていきます。

恋愛をすると思い込みによって、自身の気持ちをガチガチに縛ってしまうケースは少なくありません。

しかし、その方向性は間違っていて、あなたは身動き一つ出来なくなり、別れなければと思っていても、なかなか別れる決心をすることに繋がらないのです。

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2023.09.11

心を軽くすることで「考える」環境を整えよう

不倫相手の男性と別れたいのに別れられない時は、あなたの精神状態が乱れているからです。

不倫という環境は、あなたを今のような状態に陥りやすくしてしまいます。

心を軽くする方法を活用することで、あなたはしっかりと考える状態にさせられますので、自らの意思が本当はどこにあるのか、そしてどうしていきたいのかクリアにしていきましょう。

自分で出した答えならば、別れると決めると強く決断することに繋がります。

あなたの未来を想像し、現実の問題に立ち向かうための方法が自然と見えてきますので、自分の力で別れを決めてください。

別れを後悔しない手順でもありますので、参考にしてくださいね。

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当サイトの著者「sakura」と言います。私自身、不倫の経験があり、先の見えない未来や不安、辛い気持ちに悩まされていたので、不倫する女性の気持ちが痛いほどわかります。不倫の事で不安や悩みを抱えている女性為に心理学や経験に基づいた本当に役立つ情報を発信していくので宜しくお願いします。