不倫相手の事ばかり考えてしまう…不倫恋愛依存脱却テクニック

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「彼のことが頭から離れない」「不倫相手の男性のことを考えると何も手がつかない」というあなた。

それは不倫恋愛依存になっている可能性があります。

このままではあなたは彼にとって重い女になってしまったり、仕事や友人関係でミスを犯してしまったりするかもしれません。

不倫恋愛依存脱却のためのテクニックをご紹介しますので、ぜひ参考にしてあなたらしい魅力で彼との関係を進めていきましょう。

不倫恋愛依存脱却テクニック

メリハリのある生活を取り戻そう

不倫恋愛依存脱却のためのテクニックは、メリハリのある生活を送ることです。

生活習慣が崩れていては、自律神経に異常をきたし、余計にマイナスなことを考えてしまいます。

不倫恋愛依存には、相手からの愛の不安感が関係していることもあり、自分に自信が持てないことも一つの特徴です。

仕事を一生懸命にする、早寝早起き、美味しく栄養のあるごはんを摂取するなどすれば、生活にメリハリが出来て、気分も爽快になります。

あなたの心がクリアになれば、自分に自信がつき、彼との接し方や考え方も変わっていくのです。

不倫をしている女性は常に既婚男性からの連絡やお誘いを待ってしまう傾向にあり、生活習慣が乱れてしまうことが少なくありません。

夜、彼のことを考えて眠れないのであれば、朝はいつもよりも早く起きるようにしましょう。

メリハリを意識することで、彼のことばかりを考えて何も手がつかない状況から脱却するだけではなく、あなたらしさを取り戻すことが出来ます。

彼以外の人との時間を作ろう

世の中には不倫相手の男性しか存在しないと感じてしまうことも不倫恋愛依存の特徴です。

それは、自然と既婚者男性に合わせ、彼のことだけを考えてしまっているので視野が狭くなっているから。

彼以外の人との時間を作ることで、あなたの周囲には様々な人が存在していることを思い出します。

愛には様々な種類のものがあり、友人から心配されることも家族から応援されていることも愛です。

不倫相手の男性からだけの愛を求めていては、生きることが実は困難であることに気付けます。

彼以外にもあなたを愛している人がいますので、再確認をした時に不倫恋愛依存から脱却することが出来るのです。

「私は一人ではない」「多くの人と関わっている」現実を感じてください。

自分の時間は自分のために使おう

自分の時間は自分のために使うことを意識すると、不倫恋愛依存から脱却することが出来ます。

あなたの時間の全てを不倫相手の男性に捧げるのは間違いです。

相手は既婚者ですから、どうしてもあなたが時間を都合することは少なくありません。

しかし、無理をする必要はないのです。

あなたがしたいと思っていることを二の次にしてばかりいると、あなたの世界には不倫相手の彼だけになってしまいます。

デートに誘われても、用事があれば断る勇気を持ちましょう。

そして、あなたはあなたの時間を楽しむことでより魅力的になっていきます。

すると自然とあなたは既婚男性に追いかけられる女性へと変貌を遂げ、依存をする必要がなくなるのです。

愛されているか不安な時こそ、前を向いていきましょう。

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目標を持とう

前を向くだけではなく、上を向くためにも目標を持って行動に移すことでも不倫恋愛依存から脱却を目指せます。

「もっとキャリアアップをしたい」「資格を取りたい」「趣味の腕を上げたい」など、あなたが興味を持っていることに挑戦をしましょう。

あなたの視線が不倫相手の彼ばかりにならないように、目標を持つことで不必要なことで悩むことはなくなります。

目標は自分自身を高めるためにも必要なことですから、あなたの人間としての魅力アップにも繋がるものです。

小さな目標でも構いません。

すると、彼に会えない時間を寂しいと思っていたあなたは、目標のための時間を作れると前向きな気分になります。

どちらが大事ではなく、彼のことも目標もどちらも大事と胸を張って言えるようになりましょう。

不倫恋愛依存によって重くなっていた心が軽くなることを感じるはずです。

時には諦めることを覚えよう

人は諦めも肝心です。

不倫相手の男性に会えない場合、「会いたい」とずっと願っていてもすぐに会えるものではありません。

「彼は既婚者なのだから仕方ないじゃない」「会えないなら何をしようかな」と客観的に自分を見て、行動を変えていきましょう。

不倫恋愛依存は、究極、別れてしまえばそれまで感じていた辛さはなくなります。

彼に依存をしていると、幸せだと感じるほんの小さな出来事を見逃してしまうこともあります。

色々なことを自分で諦められるようになれば、それだけ心に余裕がある証拠。

会えないことから気持ちを切り替えることで、急に会えるようになった際にはこれまでに感じたことのない喜びを感じられるようになるのです。

どうしようもないことをいつまでも考えているよりも、自分が今出来ることに取り組んでいくことをおすすめします。

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2023.07.24

不倫恋愛依存脱却でもっと素敵なあなたに

不倫恋愛依存には多くの女性が陥っています。

その環境に対して「私はこれだけ彼のことを愛しているの」と思いがちですが、相手の男性にとっては求めていない状況だということを忘れてはいけません。

あなたらしく輝くためにも、不倫恋愛依存から脱却をしましょう。

素敵な自分を取り戻し、もっと愛してもらうためにも不倫相手の男性に依存をしないことが重要なのです。

こちらの内容を参考にすることで、一段と素敵な女性になれますので、あなたが本当に求めている関係に近づけますよ。

ちょっとした努力と工夫ですから、今日から意識した行動に移してくださいね。

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ABOUTこの記事をかいた人

当サイトの著者「sakura」と言います。私自身、不倫の経験があり、先の見えない未来や不安、辛い気持ちに悩まされていたので、不倫する女性の気持ちが痛いほどわかります。不倫の事で不安や悩みを抱えている女性為に心理学や経験に基づいた本当に役立つ情報を発信していくので宜しくお願いします。