不倫関係の破局は失恋うつになりやすい理由と失恋うつの治し方&克服方法

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不倫関係による破局は、普通の恋愛のものとは違います。

普通の恋愛でも苦しくなり、辛く、涙が溢れることは多々ありますが、不倫関係の破局は失恋うつになりやすいのです。

こちらでは、失恋うつになりやすい理由と失恋うつの治し方や克服方法について詳しくお伝えしますので、ぜひ参考にしてください。

「いつか、この悲しみから逃れられる日が来るはずだ」と自分の感情を放置していれば、重大な精神病に繋がってもおかしくありませんので、自分を守る意味でもきちんと対処しましょう。

不倫関係の破局は失恋うつになりやすい理由

奥さんへの敗北を感じるから

不倫関係での破局が失恋うつになりやすいのは、奥さんへの敗北を強く感じることが理由として挙げられます。

既婚男性との恋愛関係の場合、初めから奥さんの存在がそこにあるのです。

一度でも、不倫関係を持つと男性が「私を選んでくれた」と期待を抱きます。

しかし、破局をすると奥さんがいても私に振り向いてくれた彼が、自分から離れていってしまう現実を目の当たりにするのです。

それは、奥さんや家族の元にあの人が戻るから。

不倫関係で破局をしたときに「私よりも奥さんを愛しているんだ」と突き付けられ敗北感が強くなってしまうのです。

愛され続けてもおかしくない関係だった人ほど、失恋うつが重症化しやすいと言われています。

一度でも彼に本気で愛されたことを前向きに捉えられるまでには時間がどうしてもかかりますから、失恋うつには注意しましょう。

期待が一瞬で裏切りに変わるから

不倫関係での破局が失恋うつになりやすい理由は、期待が一瞬で裏切りに変わることが大きな原因としてあります。

不倫関係を始めた時点で女性は、男性に家庭があっても未来を期待してしまうのです。

略奪婚とまではいかない人もいますが、「私が一番愛されている」と感じる瞬間が多くあることでその分、未来への期待も高まります。

家族の時間を削って、私と愛し合ってくれる、会う日を作ってくれる男性に期待しない女性はいません。

それは、男性があなたを大切にしていたからです。

破局を迎えた時に様々な感情が出てくる中で、「裏切られた」という思いが強くなります。

関係を深く築いた恋愛だから「愛されている」と実感できる距離感でも満足していたのです。

愛された経験こそが、彼との未来を期待させ、別れによって一気に奈落底に突き落とされたような気分になります。

失恋うつの治し方&克服方法

あなたは一人ではないことを確認する

失恋うつになったときは、あなたが一人ではないことを確認することで気持ちが楽になり治せることが出来ます。

不倫関係は誰にも相談が出来ずに一人で悩み、苦しんでいるものです。

あなたにとって癖となっているため、既婚男性を失うと余計に孤独感を強く感じます。

しかし、不倫関係が終わったのであれば一人で抱え込む必要はありません。

誰かに会って寂しさを紛らわすことも必要です。

人との関係から生まれた孤独感は、人で補うことしか出来ません。

それが恋愛でなくても、異性でなくても良いのです。

一緒にあなたと時間を過ごしてくれる人と会って、顔を見て話しをしてください。

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女の恋は上書き保存、新しい恋へのチャレンジン精神

失恋うつを克服するには、女の恋は上書き保存、新しい恋へのチャレンジ精神が必要です。

既婚男性との失恋は全て悪いことばかりではなかったからこそ、失恋うつの状態になっています。

彼との関係での良い思い出はそのまま残して、それをバネに新しい恋に向かってください。

不倫関係を築いていたあなたは、男性から惹かれる要素をたくさん持っています。

奥さんという存在がいながらも、あなたと関係を持ちたくて不倫関係に発展させられる魅力の持ち主です。

彼との関係を引きずるばかりでなく、他の男性もあなたの視界に少しずつ入れてみてください。

いきなり恋愛感情を抱かなくても、「素敵だな」と感じる部分を持つ異性は必ず近くにいるのでそこから新しいスタートを切ってください。

恋以外の満たしを見つける

不倫関係から失恋うつになったとき、恋以外であなたを満たしてくれるものを見つけて克服していきましょう。

深く濃い不倫恋愛をした後には、必ずと言っていいほど女性は失恋うつの状態になります。

あなたの期待が大きく恋愛にあり、自分の活力の源となっていたからです。

それを失ったことで、気持ちがなかなか前を向けません。

失恋から立ち直ることは大変です。

それでも、あなたが今まで彼との関係で満たしていた心をどこかで補わなければずっと寂しいままになります。

あなたが興味を抱いていることにこれから時間を費やしてください。

「ここに食べに行ってみたかった」「これが気になる」ということがあれば、行動に移して、あなたが笑顔になれるようにしましょう。

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失恋うつを乗り越えてより素敵な恋愛へ

不倫関係は普通の恋愛と違って、二人だけの秘密の関係であったからこそ失った時のショックの大きさは計り知れません。

それでもずっと彼を引きずって失恋うつの状態のままではいけないのです。

この大きな恋愛をしてきたあなただから、この失恋を乗り越えた時に必ず幸せな恋が出来ます。

不倫関係で彼のために頑張っていたこと、あなたが不倫恋愛で気づかされたことはたくさんあるはずです。

それは、失恋うつを乗り越えた時に必ずあなたの魅力となっています。

悲しい恋愛を経験した人ほど、今後は気持ちが切り替えられて素敵な恋が出来るようになるのです。

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ABOUTこの記事をかいた人

当サイトの著者「sakura」と言います。私自身、不倫の経験があり、先の見えない未来や不安、辛い気持ちに悩まされていたので、不倫する女性の気持ちが痛いほどわかります。不倫の事で不安や悩みを抱えている女性為に心理学や経験に基づいた本当に役立つ情報を発信していくので宜しくお願いします。