旦那とセックスレスで眠れない時の女性ならではの対処法

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夫婦の問題として、とても重大な危機をもたらす可能性もあるセックスレス。

長年恋人として過ごしていて、セックスレスカップルのまま結婚した人、新婚の時は毎日だったのに年月共に行為がなくなった人、妊娠や出産をきっかけに男女の仲にはなれなくなった人など、経緯も様々です。

旦那と性行為がなくなったことで、「眠れない」と悩みを抱える女性も少なくありません。

眠れない時に使える、女性ならではの対処法をお伝えしていきます。

夜の営みはプライベートな事なので、簡単には他人に相談も出来ないことです。

一人で悩み続けて鬱になってしまうことを予防するためにも、対処法を実践して心のモヤモヤを晴らしていきましょう。

あなたの笑顔が増えれば、旦那とのセックスレス解消にも繋がっていきますよ。

旦那とセックスレスで眠れない時の女性ならではの対処法

女性ホルモンまで上昇!自分で慰める

旦那と行為がないせいで眠れない時には、自分で慰めるのも素晴らしい対処法です。

「夫からの愛を感じたい」「旦那と肌を触れ合いたい」と願っている人は、「一人での行為は寂しい」と考える人もいます。

相手の体温を感じることはありませんが、一人セックスは最高に気持ち良くなるための方法です。

自分の一番いいところを知り尽くしているからこそ、快楽に身を任せることが出来、イマジネーションの世界を広げることで、眠っていたエロティックな本能を解放することが出来ます。

セックスは挿入があれば良い、というものではありません。

快感を得ることで、女性ホルモンを分泌させ、艶やかでしなやかな女性になっていきます。

肌はプルプル、イライラしなくなり、優しくなることで、日常の中でも夫があなたに、ドキッとする瞬間が生まれるようになるのです。

一人での行為をすることで、イキやすくなったり濡れやすくなったりするので、セックスレスが解消した後も、今までに経験した事のない行為を楽しめます。

自慰行為をすると、快感に身を委ね体温上昇することもあり、軽い運動をしたようになり、終わった後は落ちるように眠りにつくはずです。

寝ている旦那と手を繋いで温もりを感じる

眠れない時には、寝ている旦那と手を繋いで温もりを感じることです。

セックスレスに悩んでいる人は、性行為をしていないことにばかりが気になって、「愛されていない」「もう私に魅力を感じてないかも」と不安になってしまいます。

セックスすることが解消する方法だと思う人も多いのですが、実は寂しさを抱えているだけということも。

眠れないほどの悩みは「夫に構ってもらいたい」「愛されたい」「触れ合いたい」と願っているからです。

寝ている旦那の温もりを感じるために、そっと手を繋いで二人の体が結ばれていることを感じましょう。

セックスしなくなったことをきっかけに、触れることもなくなった夫婦は、寝ている間に手を繋ぐ行為を続けることで、触れる事への抵抗がなくなり、日中も自然に体に触ることが出来るようになるはずです。

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夫と繋がっていることを感じられれば、安心して眠れます。

ストレッチをして適度な運動と柔軟をする

ストレッチをして適度な運動と柔軟をすることも、不眠時の対処法として有効です。

セックスレスが原因とはいえ、悩んでいる時には体が硬くなり、体内の循環が出来ていないことで不眠の一因となることも。

運動不足は思考回路もネガティブになってしまいます。

筋肉を動かし交感神経を刺激することで、乱れていた自律神経を整えるのです。

ゆっくりと柔軟をすることで、副交感神経に切り替わり、心が穏やかになり眠れるようになります。

筋力と柔軟性は、女性のセクシャルな面も磨いてくれるものです。

女性らしいボディラインや流れるような動きは、旦那の性的欲求を刺激します。

運動と柔軟を習慣にすることは、あなた自身の体調や心を整えるだけでなく、夫婦のセックスレス解消にも役立つことです。

まずは頭の中から悩みの種を一旦取り除き、不眠対策のために運動とストレッチを取り入れましょう。

筋トレをしてセックスレス解消した時のボディに自信を持てるようにする

筋トレをしてセックスレス解消した時のボディに自信を持てるようにすることは、眠れない時の対処法です。

女性は年齢を重ねるごとに脂肪を蓄え、重力に逆らえず下垂が起こり、自分の体に自信を持てなくなる人も多いもの。

それなのにセックスレスにばかり着目して、夫からの愛を求めています。

自信を持てない体を見せることに抵抗を感じているのに、何も努力していない人が実に多いのです。

セックスレスの要因の一つには、無意識に「この体は見せたくない」「恥ずかしい」と思っているから。

自分の体に自信を持てるよう、筋トレを始めましょう。

旦那の立場から見ても、年齢のせいにしてだらしない体になってしまった妻を抱くよりも、引き締まった体の方が、「あっちの締まりもいいかも」と想像して興奮して抱きたいと思うはずです。

セックスレスが解消した時のボディに自信を持てるよう、眠れない時間を活用して筋トレを取り入れ、若干疲労した体でベッドに入ればすぐに眠れます。

セックスレスに悩んでいる時は自分を変化させるチャンス

旦那とセックスしなくなって悩んでいる奥さんは多くいますが、解消するために行動できる人はほんの一握りです。

眠れないほど悩んでいるのなら、女性ならではの対処法を取り入れることで、自分を変化させるチャンスに変えることが出来ます。

夫との関係の改善を望む前に、自分自身を変化させ、女性らしさや魅力を取り戻し、惚れ直させる努力がセックスレス解消につながるのです。

眠れない時には、気持ちや身体と向き合うタイミングだと思って、対処法を実践しましょう。

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ABOUTこの記事をかいた人

当サイトの著者「sakura」と言います。私自身、不倫の経験があり、先の見えない未来や不安、辛い気持ちに悩まされていたので、不倫する女性の気持ちが痛いほどわかります。不倫の事で不安や悩みを抱えている女性為に心理学や経験に基づいた本当に役立つ情報を発信していくので宜しくお願いします。