浮気や不倫の罪悪感への対処法5つ

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浮気や不倫をしていると、好きな人と繋がっていることで幸せを感じているはずなのに辛い。

それは、あなたが罪悪感を抱えているからです。

そこで今回は、浮気や不倫の罪悪感への対処法についてご紹介します。

浮気や不倫の罪悪感は、彼への気持ちは本物であるからこそ起こる気持ちの表れでもあり、軽い遊びの浮気や不倫では感じることのないものです。

罪悪感にうまく対処して、もっと彼のことを堂々と愛していきましょう。

これも運命

あなたは運命を信じていますか?

彼が奥さんと結婚をしたことも運命ですし、今奥さんのいる彼と浮気や不倫をしていることも運命です。

あなたの人生の中で、はじめから組み込まれていた出会いなのです。

浮気や不倫をすることは避けられない運命だったということですね。

運命は何も良いことばかりではありません。

あなたに課せられた試練だと思えば受け入れやすいですね。

結婚をしている彼を好きになってしまう、あなたが浮気や不倫をしてしまう、「どうしてこんなことになっているんだろう」と思っているようですが、これが運命なのです。

運命に罪悪感を持つ必要はありませんよね。

運命を全うし試練を乗り越えるために、自分は浮気や不倫によって成長しているんだ!と思うようにしましょう。

すると、目の前のことに集中して考えられる時間が増えていき、どうしようもない不安な気持ちをなくすことにもなりますよ。

不倫バレを徹底する

浮気や不倫で罪悪感を持つ理由の一つに恐怖心が芽生えていることが挙げられます。

その恐怖とは、不倫バレです。

浮気や不倫がバレることによって自分に被ってくる出来事を恐れているということは、それだけ大それたことをしているとあなたは身に染みて感じているのです。

そんな時には、絶対にバレないような不倫バレ対策を行いましょう。

念には念を入れて、もちろん彼にも徹底させることで100%の不倫バレを予防させるのです。

実際に100%バレない方法を取ることはできます。

浮気や不倫をしている人が皆、誰かにバレているということはありませんよね、最後まで隠し通すことはできますので、よくよく話し合って対策を練りましょう。

安心して浮気や不倫のできる環境を整えると自然と罪悪感も薄れていきますよ。

罪悪感を彼に伝える

あなたのその浮気や不倫をしている罪悪感は彼に伝えられていますか?

奥さんのいる彼には言えない、そんな風に感じてはいないでしょうか。

奥さんのいる男性と浮気や不倫をする女性だけが悪い立場だということではなく、一生の愛を誓ったのに浮気や不倫をする男性だって同じくらいに責められる立場です。

ということは、あなたの感じている罪悪感を彼も感じているということです。

むしろ、守るべき女性(奥さん)がいるのに罪悪感を持たない男性の方が不思議です。

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そんな彼にあなたが抱えている罪悪感について聞いてもらうことで、お互いの気持ちを共有し、あなたに押し乗っていた重りも軽くなりますよ。

罪悪感を持ち始めると体調まで悪くしてしまいますので、信頼している彼にぜひ打ち明けてみてくださいね。

自分だけではなかったんだ、という安心感も手にすることができ、これからの浮気や不倫をうまく進めていくことができそうですね。

自分に責任を持つ

浮気や不倫は急なタイミングで始まります。

気になっていた人がいたとしても、関係は急に進み深まっていきます。

そのために、客観的な自分の感情の流れを読むことができずに、ある程度の時期が過ぎて少し気持ちに余裕ができ始めた時に「大変なことをしている」と罪悪感を抱いていることに気付きます。

しかし、浮気や不倫が急なタイミングだったとしても、その一歩を踏み出したのはあなたです。

彼からの猛プッシュがあったとしても、心や体を許したのはあなたです。

最初は彼が既婚者だと知らなかった、でも後から知ったのです。

その時に別れを選ばずに浮気や不倫を継続させたのはあなたです。

そんな決意をしたあなたが自分に責任を持つことで罪悪感を薄めていくことができますよ。

誰かのせいにしない、環境のせいにしない、結果的にはあなたが彼のことを求めて浮気や不倫関係になったという責任を認めてしまえば、とっても楽になりますからね。

誰も不幸にしないと誓う

浮気や不倫は、あなたを含めて不幸になってしまうかもしれない関係です。

しかし、それを恐れていては罪悪感を抱えて苦しんでしまうのは当然のことですよ。

この浮気や不倫によって誰も不幸にしない、とあなたが誓うことで気力も湧いてきて罪悪感を吹き飛ばすことができますよ。

彼のことも、彼の家族のことも、もちろんあなた自身のことも不幸にならないために、浮気や不倫の基本的なルールを守り、完全燃焼できるように取り組むことです。

何か目標を作ることによって心のモヤモヤをなくす効果がありますので、どんどんとプラスになる目標を誰も不幸にしない以外にも立てていきましょうね。

あなたが苦しんでいてはいけません

浮気や不倫の罪悪感への対処法についてご紹介しました。

浮気や不倫の罪悪感によって、あなたが苦しんでしまっていてはその浮気や不倫は良くないものになってしまいます。

だったら別れたらいいのではないか?という質問にはあなたはノーと言うのでしょう。

そのくらいに大切な関係だからこそ、あなたが苦しまないように罪悪感を薄くしたり吹き飛ばす必要がありますよ。

人として浮気や不倫をしながら罪悪感を抱えることは当然のことです。

しかし、あなたが幸せだと感じなければ意味はありませんので、ぜひこちらの内容を参考にして罪悪感に対処して満足いく関係を結んでくださいね。

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ABOUTこの記事をかいた人

当サイトの著者「sakura」と言います。私自身、不倫の経験があり、先の見えない未来や不安、辛い気持ちに悩まされていたので、不倫する女性の気持ちが痛いほどわかります。不倫の事で不安や悩みを抱えている女性為に心理学や経験に基づいた本当に役立つ情報を発信していくので宜しくお願いします。