おっぱいを大きくする簡単な方法!やせ型の女子も必見。胸が大きくなる食べ物やマッサージ!【短時間・自力で出来る!】

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いくらやせ型でもおっぱいも小さいと貧相な体つきに見えてしまうものです。

「昔からおっぱいが小さいことが気になる」「水着になりたいけど胸に自信がない」と悩んでいるあなた。

おっぱいを簡単なマッサージや食事で大きくする方法を紹介します。

今日から即実践すれば、あなたはおっぱいの成長をひしひしと実感するはずです。

「私のおっぱいはこれ以上大きくならない」と諦めてしまえば、女性としての自信を失いかねません。

あなたがおっぱいを大きくして自分に自信を持てば、素敵な人と出会った時にも自分からアピールして幸せを掴むことができます。

やせ型の女子も必見の胸が大きくなる食べ物やマッサージ

イソフラボンは効果絶大!豆腐や納豆を食べて女性ホルモンに栄養を!

おっぱいを大きくする食べ物には断然、大豆製品を食べる事がおすすめです。

大豆製品に含まれるイソフラボンにはおっぱいを大きくするために大切な女性ホルモンの分泌を助けてくれる効果があります。

そこで、注目すべき食材は豆腐と納豆。

豆腐と納豆は、日々の食事に簡単に取り入れる事ができるものですから、難しいことはありません。

副菜として単品で食べるも良し、料理に混ぜ込んでアレンジして食べるも良し、味に飽きることなく毎日取り入れることができて効果的におっぱいを成長させることができるのです。

毎日の食生活に取り入れてあなたのおっぱいの成長を助けましょう。

毎日のお風呂でバストアップ体操を取り入れる

バストアップが簡単にできるマッサージとして、お風呂でのバストアップ体操というものがあります。

毎日入るお風呂で行えば、バストアップ体操を習慣化する事も出来るもの。

日に日にバストアップの効果を実感する事も間違いありません。

まずは湯船につかり前かがみになります。

そして背中から脇にかけてブラジャーの紐がくる位置を片方ずつ交代で前に持っていくイメージでマッサージして下さい。

このラインをマッサージする事でおっぱいとの境目にメリハリが付き、胸を大きくする効果があります。

お風呂に入り2,3回するだけでも十分効果を実感できるマッサージ方法です。

更に時間がある時は手と手を合わせて「いただきます」の恰好をして、胸の高さで30秒ほど止めます。

そうすると更に胸に圧がかかり、おっぱいを胸の内側から大きくできるのです。

お風呂でマッサージを行う事で体の血のめぐりも良くなり、スッキリとした体形と大きなバスト両方を手に入れる事ができます。

胸を大きくするには姿勢が大切!正しい姿勢をキープするために肩甲骨ストレッチ

おっぱいを大きくするには胸を持ち上げる筋力も養わなければいけません。

その為に重要なのは肩甲骨です。

肩甲骨が凝り固まっているせいで、前姿勢になり猫背になっている人もよく見かけます。

この猫背は小さなバストの原因だともいわれているもの。

丸まった背中のせいでバストを持ち上げる筋力が付いておらず、本来ならば胸にあるべき脂肪が他の場所に流れてしまっているのだと言えます。

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そして、胸にあるべき脂肪はとても燃焼しやすく、やせ型の女性は胸の一部を自ら失わせていると言っても過言ではありません。

その為、肩甲骨の凝りをほぐし、正しい姿勢の維持はバストアップに繋がります。

肩甲骨のストレッチ方法をご紹介しましょう。

まずは立った姿勢のまま大きく背伸びをしてください。

そして肩に手を添えて片方ずつ、回していきます。

この時ゆっくりと時間かけながら肩甲骨を動かすように行ってください。

交互に行い5回ずつ出来たら、逆回しでまた5回行います。最後に両手を精一杯後ろに回して伸びをしてください。

これで凝り固まった肩甲骨は正しい位置に戻りおっぱいを持ちあげる筋力が育まれます。

バストを持ち上げる事でおっぱいは正しい位置にもどり、その脂肪も蓄える事ができるのでバストアップが叶うのです。

鶏肉のから揚げのメニューでおっぱいを育てる

家でも外食でもどちらでも鶏のから揚げは定番のメニューだと言えます。

この鶏のから揚げのメニューでおっぱいの成長を助ける事ができるのです。

鶏のから揚げが出てくる時、そのお皿に必ず乗っているものがあります。

それは「キャベツの千切り」。

実はこのキャベツもおっぱいを成長させるための食べ物なのです。

鶏肉に含まれている良質なたんぱく質はおっぱいの成長を助けてくれています。

良質なたんぱく質はおっぱいの栄養の素です。

その為、良質なたんぱく質が蓄積されることでおっぱいは膨らみます。

しかし、油も多く含まれるため食べ過ぎには要注意。

その食べ過ぎを抑止する効果もあり、女性ホルモンを活性化させる効果があるものがキャベツだと言えます。

キャベツを鶏のから揚げと一緒に食べる事でおっぱいを大きくするための効果が二倍になり現れてくれるもの。

食べ過ぎに注意すれば、美味しくバストを育む効果が期待できます。

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2023.08.02

バストアップで女性としての自信を手に入れよう

ごく簡単な方法でおっぱいを大きくすることはできるものです。

あとはあなたのやる気次第で、自分の「胸が小さい」というコンプレックスに別れを告げる事ができます。

胸が大きくなると「なんだか自信がついてきた」「魅力的になってきた」と積極的な女性に生まれ変わることもできるもの。

これまでの生活と一変した華やかな世界に足を踏み入れて、女性として生まれた事に感謝できる人生をバストアップが引き寄せてくれます。

そして、体形だけではなく内面も磨くことで、益々あなたは輝ける女性へと変身することも叶うものです。

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ABOUTこの記事をかいた人

当サイトの著者「sakura」と言います。私自身、不倫の経験があり、先の見えない未来や不安、辛い気持ちに悩まされていたので、不倫する女性の気持ちが痛いほどわかります。不倫の事で不安や悩みを抱えている女性為に心理学や経験に基づいた本当に役立つ情報を発信していくので宜しくお願いします。