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苦しくて切なくて、何をしていてもずっと辛い…
恋煩いでお困りの女性がいませんか？
そこで今回は、恋煩いの辛い症状と治し方や対処法についてご紹介します。
恋煩いによる辛い症状、思いの外苦しくて日常生活に影響を及ぼしてしまうこともあるぐらいのものです。
恋煩いになるくらいに素敵な恋に堕ちたということでチャンチャン！という訳にはいきません。
あなたのその辛い症状の治し方や対処法について詳しくみていきましょう。
お姫様へ。こちらが目次です！
恋煩いの辛い症状
まずは、恋煩いの症状についてです。
日常生活に悪影響を出してしまうほどに辛い症状は何かの病気？と思うくらいです。
これらだけを見ても、恋の病が辛いことがわかりますよね。
食事をしなきゃ、眠らなきゃと思っていても感情のコントロールを自分でできないので、改善する余地がありません。
このままではいけないというジレンマが余計に自分の胸をきつく締め付けるのです。
一人の人を好きになったことで、感情が高まり、その気持ちが落ち着いたと思ったら相手の気持ちやこれからのこと、自分の思いの伝わり方などの不安な思いが押し寄せてきます。
食欲が湧かない、眠れない、仕事や勉強にも影響が及びますので早急にどうにかしたいと思っても、この辛い気持ちが彼のことを好きなことでずっと続くものだと錯覚してしまうこともあります。
しかし、恋煩いは主に恋愛の初期に起こる症状ですから、時期がきたらその症状は軽くなりやがて無くなっていくのです。
それでも時間が経つのを待つのも辛い！そんな時には、恋煩いの治し方や対処法をお伝えしますので参考にしましょう。
あなたらしさを取り戻して、恋を素敵に笑顔で健康にエンジョイしましょうね。
恋煩いの治し方や対処の仕方
さて、恋煩いだと自分で自分の症状を理解することができたらぜひ治し方や対処法を試して今の状況から抜け出しましょう。
苦しくて辛い状態が続いてしまうと、本当に心の病を誘発してしまいますよ。
気分が落ちてしまうと、そこから這い上がるのはとっても大変。
今の状況を良くするための行動を起こしてくださいね。
友人や家族との時間を作って
一人で過ごす時間が多いとどうしても彼のことなどを考えてしまい恋煩いの症状を出してしまいます。
気を紛らわす意味でも、友人や家族との時間を作って一人で過ごす時間をなくしましょう。
物理的に彼のことを考えなくてもいいように、またあなたが笑顔で過ごせるように工夫をするのです。
恋とはまた違う話題で盛り上がったり、恋の話しになったしてもあなたが恋煩いになるくらいに考えてしまっていることを相談することができますよね。
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頭の中にあるものを自分で消化しようと思うと糸がぐちゃぐちゃに絡み合ってしまうことがありますが、人に言葉で伝えることによって整理することもできるのです。
一人で解消しようと思わずに気分転換にもなりますので友人や家族との時間を楽しんでくださいね。
ラブストーリーものの小説や映画に触れる
恋煩いの治し方や対処法として有名なのが自分の気持ちと共感するものに触れることで、心の中にあるストレスを発散させることです。
ここでおすすめなのがラブストーリーものの小説や映画で恋に悩む女性が主人公のものです。
主人公にあなたは感情移入できるものを選ぶことで、あなたの気持ちを分かってくれるものや感情の発散に役立たせることができると言われていますよ。
ぜひ最後はハッピーエンドのものを選ぶようにすると「よし頑張るぞ！」という気持ちにもなりやすく、前向きな気分を手に入れることができますね。
交際している人は彼に触れて
恋煩いの原因について分かっていることは、脳内ホルモンであるドーパミンやノルアドレナリンが異常に増えているからなのです。
これらが不安などを引き起こしていて、その作用をコントロールするホルモンがセロトニンと呼ばれる物質です。
難しい話しはここではしませんが、このセロトニンをたくさん分泌すれば恋煩いの症状を抑え、穏やかな気持ちを掴むことができますよ。
そしてこのセロトニンを分泌させるために彼と肌を触れ合わせることが手っ取り早い方法です。
愛のこもった気持ちを伝えることでもセロトニンは分泌されますが、彼と肌を合わす方が手っ取り早いですよね。
恋人同士なら不安な気持ちになった時に彼にぎゅっとしてもらうと気持ちが安らいでいくことを感じることができます。
自分磨きをしよう
恋煩いを忘れるためにも、気になる人、好きな人に愛されるためにも自分磨きをすることで結果、恋煩いから解放されることがあります。
肌や髪を綺麗にしたり、ファッションを改めたり、また趣味などにも精を出して自分が輝ける空間にどんどん出て行きましょう。
楽しい、前に進んでいるという気持ちを抱くだけでも日常生活に影響を出している恋煩いを治すことができますよ。
もともと恋煩いとしてぼうっと物思いに耽る時間が多いので、何かに集中したり新しいことを始めるにはいい機会だったりしますから、あなたが楽しい！と思えることをやっていきましょうね。
一過性のものでありますが、恋をしている証でもあります
恋煩いの辛い症状と治し方や対処法についてご紹介しました。
恋煩いは恋をした初期によくなる症状ですので、あまり深刻に考えることはなく一過性のものだと理解できれば辛い思いをしないで恋を楽しむことができそうです。
しかし、恋という特殊な環境において恋煩いになってしまうことは仕方のないことでもあります。
恋の醍醐味ではありますが辛い症状で困っている方はこちらの治し方や対処法を参考にしてくださいね。
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